മില്ലറ്റുകൾ അഥവാ ചെറുധാന്യങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പറ്റിയ ഒന്നാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു....

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് കൃത്യമായ ഡയറ്റും , പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും മാത്രമല്ല , പകരം കൃത്യമായ സമയക്രമം പാലിക്കുകയും വേണം. നിത്യജീവിതത്തിൽ...