ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പേശികളുടെ ബലം വർധിപ്പിക്കുക, എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുക എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം പ്രോട്ടീൻ...

കുട്ടികളുടെ ആയാലും മുതിര്‍ന്നവരുടേതായാലും ആരോഗ്യത്തിന് പ്രൊട്ടീന്‍ അത്യാവശ്യമാണ്. ചിക്കന്‍, ബീഫ്, പോര്‍ക്ക്, മുട്ട എന്നിവയില്‍ നിന്നെല്ലാം നല്ല രീതിയില്‍ ശരീരത്തിന്...