ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലിയുമാണ് അമിത രക്തസമ്മര്‍ദമുണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. മിനറല്‍ സോഡിയം അടങ്ങിയ ഉപ്പ് ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അമിത രക്തസമ്മര്‍ദമുണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകും....
ഡോ.കീർത്തി പ്രഭ ലോകാരോഗ്യ ദിനം ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ സ്ഥാപക ദിനം കൂടെയാണ്.1950 മുതലാണ് ഏപ്രിൽ 7 ലോകാരോഗ്യ ദിനമായി ആചരിക്കാൻ...
ദിനംപ്രതി എത്ര ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കണം എന്നത് ഓരോരുത്തരുടേയും ശരീരപ്രകൃതവും ജീവിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷവും മറ്റും ആശ്രയിച്ച് ഇരിക്കും. കുറഞ്ഞത് 2...
നമ്മുടെ ശരീരഘടനയെക്കുറിച്ചും നിറത്തെക്കുറിച്ചും ശബ്ദത്തെക്കുറിച്ചുമെല്ലാം മറ്റുള്ളവര്‍ ജഡ്ജ് ചെയ്ത് അസുഖകരവും ടോക്‌സിക്കുമായ കമന്റുകള്‍ പറയുമ്പോള്‍ അത് നേരിടുക എന്നത് വളരെ...
കഴിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ഹൃദയാരോഗ്യവുമായി വളരെ അടുത്ത ബന്ധമാണുള്ളത്. കൊഴുപ്പേറിയതും വലിയ അളവില്‍ ഉപ്പടങ്ങിയതും മറ്റുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും....
മാതളനാരകം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും ധാരണയുണ്ടാകുമെങ്കിലും മാതളത്തിന്റെ തൊലിയ്ക്ക് ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നത് പലര്‍ക്കും പുതിയ അറിവായിരിക്കും. ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സൗന്ദര്യം...
മുടി കൊഴിയുന്നത് പലരും വളരെ ആശങ്കയോടെ കണ്ട് പലവിധ പരിഹാരങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും അതിനെ ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നമെന്ന നിലയിലാണ് മിക്ക ആളുകളും...
ദഹനപ്രക്രിയയിലും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനുമെല്ലാം ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് നമ്മുക്ക് അവശ്യം ലഭിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ഫൈബര്‍. പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ കഴിക്കാതെ അവഗണിക്കുന്ന...
ഡിസംബര്‍, ജനുവരി മാസങ്ങളിലെ പുലര്‍ച്ചെയും രാത്രിയും കേരളത്തിലും പല ഇടങ്ങളിലും മരംകോച്ചുന്ന തണുപ്പാണ്. മഞ്ഞുവീഴ്ചയുണ്ടാകുമ്പോള്‍ ശ്വാസമെടുക്കുന്നതില്‍ പലര്‍ക്കും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നാറുണ്ട്....
വണ്ണം കുറയ്ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടേയും നല്ല ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടേയും മുന്നിലുള്ള ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് ചില രുചികളോടുള്ള കൊതി....
