ആളുകളിൽ പൊതുവെ കണ്ടുവരുന്ന അവസ്ഥയാണ് തലവേദന. ഓരോരുത്തരിലും തലവേദനയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ജീവിതശൈലി, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ, ചുറ്റുപാട് അതിനെയൊക്കെ ആശ്രയിച്ചാണ്...
നാം വളരെ കൂടുതലായി ആശ്രയിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പാൽ. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജത്തിനും പോഷകഘടകങ്ങൾക്കും പാൽ വളരെ ഉത്തമമാണ്. മാത്രവുമല്ല ശരീരത്തിന്...
കാലാവസ്ഥയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ വലിയ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വളർത്തിയെടുക്കുന്നതും അസുഖങ്ങൾ വരാതെ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ രോഗങ്ങൾ...
സന്തോഷമുള്ള ജീവിതത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും മനസും കൂടിയേ തീരൂ. പ്രായമാകുമ്പോൾ രോഗങ്ങളും ചെറിയ വേദനകളും എല്ലാം പിടിപെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ...
മഴയും തണുപ്പും മാറി വേനൽക്കാലമായി. പകൽ സമയത്ത് പുറത്തിറങ്ങിയാല്‍ എങ്ങും കനത്ത ചൂട് തന്നെ. ചൂടുകാലത്ത് ആരോഗ്യകാര്യത്തിലും ഏറെ ശ്രദ്ധ...
മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നത് നിസ്സാരമായ ഒരു വാക്കല്ല. നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട കാര്യവുമല്ല. അമിതമായ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന...
ജീവിത തിരക്കിനിടയിൽ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാൻ പലപ്പോഴും നമ്മൾ മറന്നുപോകാറുണ്ട്. വ്യായാമത്തെ കുറിച്ചോ പോഷക സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ചോ നമ്മൾ ചിന്തിക്കാറില്ല....
മനോഹരമായ കണ്ണുകളെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കണം. അശ്രദ്ധമായ ജീവിതരീതിയിൽ നമ്മൾ അവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ കരുതൽ നൽകാറുണ്ടോ? കണ്ണിനെ മനോഹരമാക്കാൻ നിരവധി കോസ്‌മെറ്റിക്കുകൾ ഇന്ന്...
ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണം നോക്കാതെ രുചി മാത്രം നോക്കിയാണ് ഭക്ഷണം തെരെഞ്ഞെടുക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം രോഗങ്ങളെയും നമ്മൾ കൂടെക്കൂട്ടാറുണ്ട്....
എപ്പോഴും ഉർജ്ജസ്വലതയോടെ ഇരിക്കാൻ ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ ഒന്നാണ് ഉറക്കം. ദിവസവും ഏഴുമണിക്കൂർ ആറു മിനിറ്റ് സമയത്തെ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നവർ ജീവിതത്തിൽ...
