വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ ഏറ്റവും കൂടുതലായി വരുത്തുന്ന ഒരു ഗുരുതര പിഴവുണ്ട്. ഒറ്റയടിക്ക് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറച്ച്...

ആര്‍ത്തവകാലത്തെ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളേക്കാള്‍ പലര്‍ക്കും പേടിയാണ് ആര്‍ത്തവത്തോട് അനുബന്ധിച്ച് വരുന്ന മൂഡ് സ്വിങ്‌സ്. എല്ലാവര്‍ക്കും മൂഡ് സ്വിങ്‌സ് രൂക്ഷമാകാറില്ലെങ്കിലും ചിലരുടെ...

മെയ് 31 ലോക പുകയില വിരുദ്ധ ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു.പുകയിലയുടെ അപകടത്തെക്കുറിച്ച് ആളുകളിൽ അവബോധമുണ്ടാകുന്നതിനും,സിഗരറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുമാണ് ഈ ദിനം കൊണ്ട്...

ഓര്‍മയും ഏകാഗ്രതയും ഭാവനയും താത്കാലികമായെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടത് പോലെ തോന്നുക, ഒന്നിലും ഉറച്ച് നില്‍ക്കാതെ മനസ് അലയുക, ചിന്തകള്‍ക്ക് ഒരു വ്യക്തതയും...

ജോലി സ്ഥലത്തെ അമിത സമ്മര്‍ദം പലവിധ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ക്കും വഴിവച്ചേക്കാം. ചില സമയത്ത് വിഷലിപ്തമായ ഓഫിസ് അന്തരീക്ഷത്തില്‍...

സകല സമയത്തുമുള്ള ക്ഷീണവും ഏകാഗ്രതയില്ലായ്മയും ഉന്മേഷക്കുറവും ശ്രദ്ധിക്കാതെ തള്ളിക്കളയാന്‍ വരട്ടെ. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക ആരോഗ്യം തകരാറിലെന്ന മുന്നറിയിപ്പാകാം. ക്ഷീണവും...

പ്രസവ ശേഷം സ്ത്രീകളില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പോസ്റ്റ്പാര്‍ട്ടം ഡിപ്രെഷന്‍ എന്ന അവസ്ഥയുടെ ഇരയായിരുന്നു കുണ്ടറ കാഞ്ഞിരംകോട് സ്വദേശിനിയായ ദിവ്യാ ജോണി. പോസ്റ്റ്പാര്‍ട്ടം...

ഏതെങ്കിലും വിഷമഘട്ടത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ എല്ലാരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത് കുറച്ചുനേരം ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കാൻ ആയിരിക്കും . എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരം...

ഇന്ന് ലോക മാനസികാരോഗ്യദിനം. മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ നേതൃത്വത്തിൽ എല്ലാ വർഷവും ഈ ദിനം ആചരിക്കുന്നു.ലോകമെമ്പാടും മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവരുടെ...

സമ്മർദ്ദം ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്. ജോലി, ബന്ധങ്ങൾ, സാമ്പത്തികം, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള കരങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. സമ്മർദ്ദം ശാരീരിക...