ശരീരം ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് നിലനിര്‍ത്താന്‍ പല വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യുന്നവരാകും നിങ്ങളില്‍ പലരും. ചിലര്‍ വീട്ടില്‍ ഇരുന്നുകൊണ്ടുതന്നെ ചെറിയ വ്യായാമ രീതികള്‍ ചെയ്യുന്നവരാകാം....

കൗമാരപ്രായത്തില്‍ മുഖക്കുരു വന്നിട്ടില്ലാത്ത മിക്ക സ്ത്രീകള്‍ക്കും യുവത്വത്തിലേക്കെത്തുമ്പോള്‍ മുഖക്കുരു വരാറുണ്ട്. ചര്‍മത്തില്‍ അകാരണമായ പാടുകള്‍, ചുവന്ന കുരുക്കള്‍ തുടങ്ങിയവയൊക്കെ 30കളിലും...

മുടി, ത്വക്ക് തുടങ്ങി ശരീര സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും നമ്മള്‍ ഏറെ പ്രാധാന്യം കൊടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഈ സംരക്ഷണം പല്ലിനും മോണയ്ക്കും...

നലല മധുരമുള്ള പൈനാപ്പിൾ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരുണ്ട് ? വിറ്റമിൻ സിയുടെ കലവറയാണ് പൈനാപ്പിൾ. നല്ല ഫൈബർ കണ്ടന്റും ഉള്ളതിനാൽ ദഹനത്തിനും...

ചോറാണ് ഇന്ത്യയിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണം. ലോകത്തെ വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലും പലതരം വെള്ള ചോറുകൾ കഴിക്കാറുണ്ട്. ലോകമെമ്പാടും 12,000 തരം വെള്ള...

അമിതഭാരം കുറയാൻ സഹായിക്കുന്ന, ഉറക്കം നൽകുന്ന, മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്ന, വയറ് കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണം ! ഒറ്റയടിക്ക് ഇതെല്ലാം...

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം ആരോഗ്യകരമായ രീതിയില്‍ നിലനിര്‍ത്തുന്നതില്‍ ആഹാരത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരം നമ്മുടെ തലച്ചോറുള്‍പ്പെടെ ശരീരത്തെ...

നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മെറ്റബോളിസം ബൂസ്റ്റ് ചെയ്യാനും ചർമം തിളങ്ങാനുമെല്ലാം വെള്ളം അത്യുത്തമമാണ്. എന്നാൽ അമിതഭാരം...

എത്ര തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടന്നാലും ഉറക്കം വരുന്നില്ല. ഈ പരാതിയുള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ ? എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരമുണ്ട്. ഗുരുതരമായ...

നന്നായി ഉറങ്ങിയെഴുനേറ്റ് ഉടൻ കടുപ്പത്തിൽ ഒരു ചായ. ഹാ..! ഇതിലും സന്തോഷമെന്തുണ്ട് ? ചായപ്രേമികൾ ചായ ഒരു വികാരമാണ്. ദിവസത്തിൽ...