ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് എല്ലാ മനുഷ്യരും. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാന്‍ പരിശ്രമിക്കുന്നവര്‍ നന്നേ കുറവുമായിരിക്കും. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദം, രക്തത്തില്‍ പഞ്ചസാരയുടെ...

ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഏതാണെന്ന് ചോദിച്ചാൽ ഒരു സംശയവും കൂടാതെ പറയാൻ സാധിക്കും അമിത...

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്, വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്, പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, പാട്ട് കേള്‍ക്കുന്നത് തുടങ്ങി രാവിലെ ചെയ്യുന്ന മിക്ക കാര്യങ്ങള്‍ക്കും നമ്മുടെ...

മതിയായ ഉറക്കം കിട്ടാതെ വരുമ്പോള്‍ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും നമ്മളെ തേടി വരും. ഉറക്കമില്ലായ്മ ഗുരുതരമായിട്ടാണ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക...

ഒരു ദിവസം രാവിലെ നമ്മള്‍ എങ്ങനെ തുടങ്ങുന്നോ അതിനെ ആശ്രയിച്ചാകും ആ ദിവസം മുഴുവനുമുള്ള കാര്യങ്ങള്‍. രാവിലെ നേരങ്ങള്‍ എപ്പോഴും...

ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക, ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ച് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉറക്കം. കൃത്യ സമയത്ത് ഉറങ്ങാന്‍ കഴിയാത്തത് അല്ലെങ്കില്‍...

ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന അമിതഭാരം മൂലം പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും വന്നേക്കാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഉയരത്തിന് ഒത്ത ഭാരമാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്. അമിത ഭാരമാണ്...

ഫൈബർ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾക്ക് പുറമെ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ടാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഈന്തപഴം കഴിക്കുന്നത്...

നിലക്കടയിൽ നിന്നുണ്ടാക്കുന്ന പീനട്ട് ബട്ടർ ഹൃദ്രോഗവും പ്രമേഹവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. വറുത്ത നിലക്കടലയിൽ നിന്നാണ് പീനട്ട്...

കൊവിഡ്‌ പ്രതിസന്ധി മൂലം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം ഏറെ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുകയാണ്. മികച്ച ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണ രീതിയും ഒരു പരിധി വരെ...