വണ്ണം കുറയ്ക്കണമെന്ന് മനസില്‍ ആഗ്രഹം തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഡയറ്റോ വര്‍ക്കൗട്ടോ തുടങ്ങാന്‍ മതിയായ ഇന്‍സ്പിരേഷന്‍ കിട്ടുന്നില്ലെന്നതാണ് പലരുടേയും പരാതി. ആവശ്യത്തിന് പ്ലാനിങ്ങില്ലാതെ...

ഉമിനീരില്‍ നിന്നും എളുപ്പത്തില്‍ ഡിഎന്‍എ സാമ്പിളുകള്‍ ശേഖരിച്ച് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും പരിഹാരവും കണ്ടെത്താന്‍ വഴിയൊരുങ്ങുന്നു. നിരവധി ഡയറ്റുകള്‍ പരീക്ഷിച്ചിട്ടും പ്രതീക്ഷിച്ച...

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പറ്റിയ ഡയറ്റ് കണ്ടുപിടിച്ച് അതിലേക്ക് കടന്ന് രണ്ട് ദിവസം കഴിയുമ്പോള്‍ തന്നെ അത് വഴിമുട്ടുന്നത് പലരുടേയും അനുഭവമാണ്....

തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതവും ക്രമരഹിതമായ ആഹാരശൈലിയും പതിവായ ഈ കാലഘട്ടത്തില്‍ പൊണ്ണത്തടിയും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളും കൂടിവരികയാണ്. കൊവിഡും ലോക്ക്ഡൗണും കൂടിയായപ്പോള്‍ ഈ...

ഉത്തരകൊറിയൻ ഭരണാധികാരി കിം ജോംഗ് ഉന്നിന്റെ ജീവിതം എന്നും ചർച്ചാ വിഷയമാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അപ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും, വിവാദങ്ങളും മറ്റും സൃഷ്ടിക്കുകയും...

പ്രമേഹ രോഗികൾക്കും തടി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും കൊളസ്‌ട്രോൾ കൂടുതലുള്ളവർക്കും ഒരു പോലെ കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ആരോഗ്യപ്രദമായ ഒരു വിഭവമാണ് മസാല...

ശരീരഭാരം എന്നത് ഒരു സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നമേ അല്ല. തടി കൂടിയിരുന്നാലും കുറഞ്ഞിരുന്നാലും നിങ്ങൾ സുന്ദരനാണ്, സുന്ദരിയാണ്. എന്നാൽ ശരീര ഭാരത്തിൽ...

അമിതഭാരം ഒരിക്കലും ഒരു സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നമായി കാണേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ അവ നൽകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിസാരമല്ല. ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ മുതൽ...

-മീര മിഥുൻ (സീനിയർ ഡയറ്റീഷ്യൻ, രാജഗിരി ഹോസ്പിറ്റൽ) തടി ചിലർക്കെങ്കിലും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ശരീരം ആരോഗ്യമുള്ളതാവുന്നത് നല്ലതാണല്ലോ. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി...

ഒരു ദിവസം ലഭിക്കുന്ന ഇരുപത്തിനാല് മണിക്കൂർ തികയുന്നില്ലെന്ന പരാതിക്കാരാണ് നാമെല്ലാവരും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ പലപ്പോഴും സാധിക്കാറില്ല. എന്നാൽ...