ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഏതാണെന്ന് ചോദിച്ചാൽ ഒരു സംശയവും കൂടാതെ പറയാൻ സാധിക്കും അമിത...

ദഹനപ്രക്രിയയിലും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനുമെല്ലാം ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് നമ്മുക്ക് അവശ്യം ലഭിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ഫൈബര്‍. പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ കഴിക്കാതെ അവഗണിക്കുന്ന...

വണ്ണം കുറയ്ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടേയും നല്ല ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടേയും മുന്നിലുള്ള ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് ചില രുചികളോടുള്ള കൊതി....

വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവര്‍ക്കും പലരും ഫ്രീയായി കൊടുക്കുന്ന ഉപദേശമാണ് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറി കുറയ്ക്കുക എന്നത്. ഈ ഉപദേശം...

പുതുവര്‍ഷം പിറന്നതോടെ ചിലരെങ്കിലും വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ തീരുമാനമെടുത്തിട്ടുണ്ടാകും. ആരോഗ്യകരമായ, എക്കാലവും നിലനില്‍ക്കുന്ന ജീവിത ശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ പ്രാവര്‍ത്തികമാക്കുന്നതിന് പകരം പലരും...

വെറും എട്ട് മാസം കൊണ്ട് 46 കിലോഗ്രാം ഭാരം കുറച്ച ഡൽഹിയിലെ മുതിർന്ന പൊലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥനാണ് ഇന്ന് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ...

വര്‍ക്കൗട്ടോ വ്യത്യസ്തമായ ഡയറ്റോ ഒന്നും പരീക്ഷിക്കാതെ തന്നെ ശരീരഭാരം വല്ലാതെ കുറഞ്ഞതായി ശ്രദ്ധയില്‍പ്പെട്ടോ? ഇതിനെ ഒരു ലാഭക്കച്ചവടമായി കാണാന്‍ വരട്ടെ....

തടി കുറയ്ക്കാൻ നാടുവിട്ട യുവാവ് ഏഴ് മാസങ്ങൾക്കു ശേഷം തിരികെയെത്തിയത് 63 കിലോ കുറച്ച ശേഷം. അയർലൻഡുകാരനായ ബ്രയാൻ ഒക്കീഫ്...

പലവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൊണ്ട് വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആത്മാര്‍ഥമായി ശ്രമിച്ചിട്ടും ഉദ്ദേശിച്ചതുപോലെ ഫലമുണ്ടാകുന്നില്ലെന്ന് പരാതിപ്പെടുന്ന കുറേയേറെ ആളുകളുണ്ട്. ഇക്കൂട്ടര്‍ പിന്തുടരുന്ന ഡയറ്റ്...

വളരെ വേഗത്തില്‍ ഫലപ്രദമായി വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി നിത്യവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് നീക്കം ചെയ്താല്‍ മതിയെന്ന ഒരു ധാരണ...